ΕΝΤΑΞΤΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Όπως κάθε οργανισμός σε αυτόν τον πλανήτη,ως και οι μηχανές που έχουν δημιουργηθεί από τον άνθρωπο, χρειάζονται αδιαμφισβήτητα ένα είδος «καυσίμου» ώστε να μπορέσουν να λειτουργήσουν. Όσον αφορά τον άνθρωπο, τα φρούτα είναι απαρατητα στην διατροφή του, γιατί αποτελούν μια φυσική πηγή ενέργειας. Η μεγάλη ποικιλία των φρούτων δίνει την δυνατότητα πολλών διαφορετικών θετικών αποτελεσμάτων. Τα φρούτα είναι καλύτερα να τρώγονται στην φυσική τους κατάσταση ώστε να κρατούν όλες τις θρεπτικές τους ιδιότητες οι όποιες χάνονται αν υποστούν θερμική επεξεργασία μαγειρέματος.

Ας δούμε τους λόγους για να τρώμε περισσότερα φρούτα στην ζωή μας!
Τα κεράσια μας βοηθούν να κρατάμε ένα ήρεμο νευρικό σύστημα.
Το σταφύλι βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
Τα μήλα βοηθούν να αναπτύξουμε αντίσταση σε διάφορες λοιμώξεις,και μας προσφέρουν μια δυναμική αρχή στην ημέρα μας, αφού μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ μας.
Τα πορτοκάλια βοηθούν στην καλή διατήρηση και βελτίωση της όρασής μας.
Οι μπανάνες είναι μία από τις καλύτερες πηγές υδατανθράκων και ποτάσιου, και δίνουν ενέργεια στο σώμα μας. Για αυτό και καταναλώνονται ευρέως από αθλητές.
Τα ακτινίδια βοηθούν να έχουμε γερά κόκκαλα.
Ο ανανάς καταπολεμά την αρθρίτιδα.
Οι φράουλες προσφέρουν οφέλη στην μάχη κατά του καρκίνου και μας διατηρούν νέους.
Αυτά είναι μερικά από τα παραδείγματα των ευεργετικών ιδιοτήτων στα φρούτα, φυσικά η λίστα θα μπορούσε να συνεχίζεται για κάθε φρούτο που υπάρχει στον πλανήτη μας. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να προσπαθήσουμε να εντάξουμε όσο πιο πολλά φρούτα μπορούμε στην διατροφή μας και στην καθημερινότητά μας.
aprovlepto.com